。在7月29日上午举办的女子200米蝶泳决赛中，张雨霏不负众望，斩获金牌！这是我国代表团在本届奥运会上取得的游水项目首金，也是张雨霏个人的第二枚奖牌——此前在100米蝶泳项目她现已取得了一块银牌。张雨霏现已成了游水队的“大姐”。只需我不严重，就能拿到金牌此前在7月26日，张雨霏在女子100米蝶泳的比拼中摘得银牌——彼时，她和冠军之间的间隔仅有0.05秒。尽管未能得到金牌，但张雨霏仍是那么活泼可爱。面临媒体，尽管嘴里吐槽着银牌“挂在脖子上沉死我了”，但在张雨霏的脸上，你仍是能看到止不住的笑意。“我也没有给自己太大的压力，一定要拿到冠军，究竟奥运会冠军有实力和命运的成分。但我觉得哪怕我拿不了第一名，我也不会让对手赢得那么轻松。我一定要争一争，可以输，但我绝不会轻易地认输。”所以，在200米蝶泳的竞赛中，人们仍然能看到那个自傲的张雨霏。200米蝶泳两把竞赛，张雨霏一直排在第一位，体现得挥洒自如，她说仍是200米的间隔让她更有安全感——她游出了2分04秒89的本年国际最好效果，一起还改写了自己的最好效果。而2分04秒89的效果，好像也有些出人意料，张雨霏转向相邻泳道的队友俞李妍说“我也没想到”。这样的体现，也给了张雨霏更多的决心：“挺快乐的，这效果真的是超出我预期了。我也没有竭尽全力。”决赛前她表明：“只需我不严重，就能拿到金牌。”但她话锋一转，“在决赛前我或许仍是会严重，可是比游100米蝶泳时好。我很怕100米蝶泳那种我们每一米都在竞赛的感觉。”曾经我会偷闲，现在我鞭笞自己在奥运的“压力测验”下，证明了当下的张雨霏现已不会被压垮。此前一段时刻，张雨霏在教练崔登荣的安排下，特意进行了体能方面的特训。上一年参与游水冠军赛期间，张雨霏就曾泄漏，自己体能相对来说仍是比较单薄，“很多的时刻和精力都投入在专项练习中，因而我花了大约4-5个月时刻，才将自己的根底体能提高到一个相对平衡的水平。”艰苦的练习，有了肉眼可见的效果——张雨霏此前引体向上只能牵强负重15公斤，后来提高到了可以稳稳负重40公斤。中心力气的提高协助我在水中能更好地完结蝶泳提臀动
作和操控动作节奏，可以更为流畅地游进以及坚持水中的流线型。”随后，加强版的张雨霏状况确实可谓炽热。5月的全国冠军赛上，她就曾在100米蝶游出55秒73，发明其时的本年国际最好效果。200米蝶决赛游出2分05秒44，改写个人最好效果的一起也发明了近四年国际最好效果。到了奥运赛场，她也是我国游水军团最强壮的冲金点。不光想赢金牌，她还有打破国际纪录的方针，就像她在100米蝶泳决赛后所说：“我期望有时机可以再打破一点，国际纪录是我的方针，尽管每次嘴上都说着要破要破，但每次都仍是差一点。”5月的全国冠军赛期间，张雨霏曾坦白说自己对200米蝶泳仍是会呈现害怕心情，但在东京奥运会赛场，自己“上了一课”，让她学会了如安在巨大的压力之下也拿出让自己满足的体现。上一届里约奥运会，张雨霏参与的便是200米蝶泳的竞赛，但其时在决赛中只取得第六名，泪洒赛场。现在回忆起里约的阅历，张雨霏说自己其时严重到了“石化”的状况。
